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[育儿教育] 常给孩子煲这几种汤,个子高来身体棒

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发表于 2016-6-10 14:04:57 | 显示全部楼层 |
孩子拥有一副好肠胃和健康的身体是所有父母的心愿。但现实中父母们却经常被孩子的大有厌食,便秘,消化不良等问题困扰。想要孩子有好的肠胃其实很简单,只要在日常生活中做一个有心的妈妈,不需吃药和营养品。

1
泥鳅汤






功效:小儿多汗、体虚、病后流汗不止。专用于小儿敛汗。现在很多小孩出热痱,其实可以先为其敛汗,没有这么大汗了,痱子就不会这么厉害。

食材:泥鳅+茨实+淮山+薏米

做法:

泥鳅买回来,直接在袋子里撒几勺盐。泥鳅自然会不断翻动,身上的粘膜就会脱落。然后用水冲干净。然后少油落锅,将泥鳅爆炒一下,落四碗水,滚一下,然后转落个细煲,加茨实+淮山+薏米一起煲浓。汤直接用,或用来煮面煮粥。


2
鱼骨汤






功效:增强钙质、清润、去湿

食材:大鱼骨,选中段到尾,切件。红萝卜+黄豆+雪耳

做法:

起锅略煎鱼骨,红萝卜去皮切片略微爆炒,然后加水,滚十分钟后换落汤煲去煲,加黄豆和雪耳。汤直接饮用,或用来煮面煮粥。


3
大骨汤






功效:增强钙质,健脾开胃

食材:猪骨、茨实、淮山、薏米

做法:如果用电子瓦撑,熬半天。最好一次买多些料,煲浓些,煲一大煲,然后买几个小胶合分装起来,放冰箱冷藏那格,冻成冰坨子,然后每天要用才拿出来解冻。


4
象牙丝炖雪梨






功效:清润、止咳、润肺。

食材:象牙丝+雪梨

做法:

将雪梨切开两半,中间挖空,将象牙丝放中间。隔水炖。喝水,也可连肉吃。



5
米汤






小孩病中、病后、热气,都可以饮用。


6
瘦肉汤



功效:对病后恢复、或对小孩贫血、以及日常补充动物蛋白质的营养非常有帮助。

食材:瘦肉,油,盐

做法:

剁烂成肉饼状。用汤碗装满满一碗冷水,把肉放里面泡,大概半小时。然后用煲仔连汤带水滚15分钟,加少量油和盐调味(如果BB小,可以不放调料,都一样很香的)。汤味清香可口,不肥腻。做法非常简单。



7
高营养鸡汤






功效:

鸡腿肉煲的汤香味很特别,比光是用鸡肉煲的汤味道要更香。加鸡脚能有助于骨头的软化、营养融入汤中。

食材:鸡脚四只、鸡腿一只、淮山、茨实

做法:

将配料放入汤煲中,放约2汤碗水,煲浓。

大家煲骨头汤,不妨都放一些鸡脚,你会发现煲出来的汤特别浓、骨头也很容易熬烂。


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发表于 2016-6-10 17:45:28 | 显示全部楼层
米汤我们家经常喝

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